第五十九章青莲剑仙 上
混沌玄一功与其他炼体功法不同，其修炼分为两个阶段，在第一阶段，**和骨骼是同时一起修炼，当身体强度突破到相当于帝级的实力时，这第一阶段的修练就算是达到了大成，然后开始第二阶段的修练，在第二阶段，骨骼与肌肉的修炼方法不尽相同，骨骼强调的是坚硬性，而肌肉需要的是柔韧性，因此需要分开修炼。
在第一阶段，修练分为两个方面，一方面是对构成身体的每一个细胞进行极限的扩张，直到扩张到细胞因无法承受内外的压力差为止。
另一方面，则是对构成身体的每一个细胞（无论是肌肉、骨骼、内脏、以至于毛发）进行压缩，突破细胞极限的压缩。而随着对每一个细胞的压缩，修练者的身体会越来越小。
并且是先对每一个细胞进行扩张，待扩张到极限后，就把放大了数倍的细胞内吸收满能量。接着再进行对细胞的压缩，能量扩大数倍的细胞再经过压缩之后，新的细胞内的能量密度就是还没有进行修练之前的十几倍。
如此这样一直积累下来，细胞内的能量密度越来越高，为了约束住里面的能量，使之不至于爆炸，细胞壁也在这一过程中变的越来越强。量的积累必然导致质的变化，当积累到一定程度后，细胞内的能量首先会质变成更高一级的能量，接着就是细胞本身的强度与韧性。
这样一种修练功法可以说是一种开发个体本身潜能的最佳方法，也是一种非常本源的修练功法，可以预知的，在修练有成后绝对比同级别的其他仙人在攻击力、防御力与速度方面要强上不少。毕竟这样的一套炼体功法是通过传承记忆流传下来的，能够被选入传承记忆之中，绝对是属于精华的东西，再加上这还是噬天为了唐非凡特地在精华之中选取出来的，又岂能够一般呢？
然而，这一功法好则好矣，还有一个非常大的缺点，那就是修练速度太慢。这功法需要对构成全身的每一个细胞进行极限的压缩与扩充，因而在修练过程中，无论是全身上下，还是内外，每一寸肌肤、每一个细胞都会痛疼难忍，如同每一个细胞都有蜂在蛰一般，这不是一般的人能够承受的。如果因为怕痛而没有对每一个细胞的压缩与扩充到达顶点的话，那样的修练几乎没有什么效果，永远都不可能修练到这一阶段的大成。
就算是有人能够吃得住这种苦，一直坚持下去，那么想单纯靠着炼体突破到下等帝级，那也将会是一个非常漫长的过程，至少都要数百万年时间。又有何人能够坚持数百万年如一日地忍受
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