小号声从操场传来，让人无法继续睡眠。很多人骂骂咧咧的打开窗户，想看看哪个不开眼的这么早制造噪音。宿舍门被使劲儿敲响，一阵闹腾以后，二十个学员终于到外面集合好，准备六点整的晨跑。
负责晨跑的教练拿着哨子，依次从昏昏欲睡的学员面前走过，猛地吹响哨子，说：“就以你们这个状态，我真想把你们一个个踹回家去。都给我打起精神！立正！向右转！”
“跑步走！”教练喊着响亮的口号，带着学员围绕偌大的场地转圈慢跑，时不时的加快速度。
这种程度的锻炼并不会让人疲惫，反而给人充沛的精神。在场的学员大都经历过军训，即使太久没有进行高低强度的训练，也可以尽快适应。柳清鸢不同。她自小呆在府里，是名符其实的深闺女子，除了节日里会出门看看，更多的是在府中抚琴读书，又或画画下棋，再或刺绣作诗。面对没有一刻停歇的快慢跑，柳清鸢显然吃不消。
只是一会儿，她开始出汗，呼吸也慢慢的失了该有的频率。可她并没有轻易放弃，而是咬着牙，努力的从后面跟上整个队伍的节奏。就在她即将体力不支瘫软在地的时候，教练吹哨示意解散。林夏和郭胖儿上前扶住了她，避免了她可能倒下的尴尬。
“你没事儿吧？是不是生病了啊？”林夏问。
“对啊！你这小体格也太虚了吧？跑了半个小时就这样，要不要跟教练说一下啊？”郭胖儿说着，便要去那边儿找教练。
“不。”柳清鸢拦住了她，上气不接下气的说：“我可以的。谢谢你们关心，我们回去吧。”
好吧。两个人不勉强，一左一右扶着她回了宿舍，利用余下的一个多小时时间洗漱吃饭。
柳清鸢休息了好一会儿，终于感觉到流失的体力渐渐回来。她自知不能让自己的身体继续虚下去，她要尽快成长，就需要比别人付出多一倍的努力，而体质的改变，是第一步。
上课之前，柳清鸢主动找到了负责晨跑的教练。她的心里还是有些胆怯，但那些胆怯在想要改变自己的强烈**面前，早就微不足道。她向教练主动说明了自己的情况，并希望他可以给予一些加强身体适应能力的办法。
“改变体质的办法只有一点，锻炼。”教练说，“明天开始，你提早一小时到这里，我指导你一些简单的力量锻炼，然后快走加慢跑，直到全部学员集合，再跟着正常跑半个小时。当然，你也可以选择放弃，毕竟锻炼需要的是持之以恒，而不是三分钟热度的冲动鬼。”
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