饭吃饱，晚饭吃少。现在有不少人一天只吃两顿饭，晚饭都是节食的。那你知道这是为什么吗？”
六师兄卢光斗茫然的摇了摇头。
“那是因为你吃了晚饭之后不运动，窝在房子里不久就睡觉了。你吃的食物没有消化最终都变成肥肉了啊。”
赵洵这么还是很有依据的。
相较之下古代人晚上的活动更少，天一黑大部分人都是直接睡觉。
好家伙，那吃了的东西窝在胃里，不长肉长什么？
“呃”
“就不能吃点米面？炊饼也行啊。”
六师兄卢光斗还在尝试着做挣扎。
“当然不行！”
谁料赵洵斩钉截铁的摆手道：“米面，炊饼？六师兄，你知道你刚刚在什么吗？”
赵洵不给六师兄话的机会，直接点到：“你听过碳水爆炸吗？你要是吃了这些东西，那就是碳水爆炸！”
赵洵先是给六师兄卢光斗科普了一番什么是碳水化合物，随即又开始了洗脑式的减肥计划。
“管住嘴是必须要做的，不是不让你吃，而是让你控制饮食，尽量少吃碳水化合物。如果你做不到这点，那我敢肯定，你即便减肥减下来了，最终还是要反弹回去的。”
赵洵的这番话让卢光斗痛苦极了，整个人就跟带上了一张痛苦面具一样。
“可是不吃米面等主食，后半夜饿了怎么办？不是还得爬起来找吃的？”
卢光斗吞了口吐沫道。
“怎么会呢？”
赵洵摇了摇头道：“六师兄，你的自制力呢？你可是一个强大的修行者啊。修行者是能够控制自己情绪的。你要是实在饿了，就进入冥想状态。这种状态是低消耗模式，肠胃蠕动也会减缓，自然就不觉得饿了。”
嗯？
一瞬间六师兄卢光斗不明觉厉，虽然不明白但是觉得很厉害的样子！
小师弟似乎的有道理啊。
“小师弟，可是进入冥想状态真的很无趣啊。你确定要一直保持这样？”
“当然不用。”
赵洵斩钉截铁的道：“当你觉得饿了就可以进入冥想状态。若是不饿不需要进食，那自然是想做什么就做什么。”
“唔”
卢光斗觉得自己似乎听懂赵洵的意思了，默默的点了点头。
“其实呢，也没有你想象中的那么复杂。只要控制好了情绪把握好了情绪，这些都是顺其自然的事情
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《大周不良人》 最新章节第三百一十五章 来自西域的金刚大宗师（近20000字超级大章）,网址：https://www.bqgbi.net/208_208060/322_11.html